洋食

カラフルパプリカとフライドポテトの春巻き

調理時間
15分
1人あたり
362kcal

 

カラフルパプリカとフライドポテトの春巻き

中身はフライドポテトとパプリカのみ。揚げたてはもちろん、冷めてもパリパリ。カラフルなパプリカ入りで、切り口もかわいいですね♡
準備時間5
調理時間15
合計時間25
コース: 副菜, 主菜, 揚げ物
料理: 洋食
人前: 2 人分
カロリー: 362kcal
著者: やろ

材料

  • 4枚 春巻き       
  • 100g 冷凍フライドポテト 
  • 20g 赤パプリカ     
  • 20g 黄パプリカ     
  • 20g ピーマン      
  • 適量 植物油       
  • お好みで ケチャップ     

作り方

  • 冷凍フライドポテトは耐熱容器に入れ、ふんわりラップし、レンジ600wで2分加熱します。
    パプリカとピーマンは細切りします。
  • 春巻きの皮に、フライドポテトとパプリカとピーマンをのせて、巻いていきます。
  • 巻き終わりを下にしてなじませます。
  • 160〜170度の油で色よく揚げて、完成です。

ひとこと

味付けは、お好みで。ケチャップをつけるだけでも抜群に美味しいです!

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 362kcal | 炭水化物: 28.2g | タンパク質: 3.2g | 脂質: 25.6g | 飽和脂肪酸: 2.75g | 多価不飽和脂肪酸: 10.26g | 一価不飽和脂肪酸: 10.28g | コレステロール: 1mg | 食塩相当量: 0.81g | カリウム: 303mg | 食物繊維: 1.4g | 糖質: 26.8g | カルシウム: 7mg | 鉄: 0.3mg