トマト寒天サラダ
調理 25分4人前春・夏
トマトと寒天を一緒に美味しく食べるサラダレシピです。食前に食べると、満腹感が得られダイエット効果があります。トマトのリコピンと食物繊維で免疫力アップの効果も！
材料
4人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- トマト1個
- トマトジュース200g
- 水400cc
- かんてんクック1袋
- オリーブ油小さじ1
- 塩こしょう少々
栄養成分
1人前あたり25kcalエネルギー
0.7gたんぱく質
0.21g塩分
1.6g食物繊維
209mgカリウム
0.3mg鉄分
作り方
小鍋に水とかんてんくっくを入れ、混ぜながら煮溶かします。
沸騰したら火を弱め2〜3分煮ます。 火をとめあら熱がとれたら、トマトジュースを入れます。
型に流し入れて、冷蔵庫で冷やして固めます。
トマト寒天とトマトを一口サイズに切り、オリーブ油と塩こしょうをかけて完成です。
コツ・メモ
そのままでも美味しくお召し上がり頂けます
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。