
菜の花とラディッシュのマスタードサラダ
調理 5分1人前春
菜の花といえば和風のからし和えが定番ですが、マスタードもよく合います。あれば燻製醤油を使うと風味が増しておいしくなります。
材料
1人前
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- 菜の花100gほど
- ラディッシュ1個
- ■粒マスタード小さじ1/2
- ■燻製醤油1やや少なめの小さじ
- ■お好みのオイル1やや少なめの小さじ
- ■てんさい糖1つまみ
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PR栄養成分
1人前あたり75kcalエネルギー
5.2gたんぱく質
0.85g塩分
4.4g食物繊維
458mgカリウム
3.1mg鉄分
作り方
菜の花はゆでたものを使用します。水気を絞り、3センチほどにカットする。 ラディッシュは薄くスライスする。

■の材料を混ぜてドレッシングを作る。

器に野菜を盛り、ドレッシングをかけてできあがりです。

コツ・メモ
オイルは太白ごま油を使用しました。くせのないものがおすすめです。
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