
乳製品不使用!ふんわり黒豆パン
調理 120分9個
お正月に残った黒豆などを活用して作る黒豆パンです。
材料
9個
人数を変えると分量が自動で変わります
- 強力粉260g
- 黒豆100g
- ドライイースト大さじ1
- 塩小さじ1/2
- オリーブオイル20g
- 豆乳100ml
栄養成分
1人前あたり169kcalエネルギー
8.4gたんぱく質
0.3g塩分
3.6g食物繊維
280mgカリウム
1.3mg鉄分
作り方
強力粉、ドライイースト、塩を混ぜる。

オリーブオイルを入れ混ぜる。豆乳を少量ずつ入れ混ぜる。 そのまま15分ほどこねる。

ひとまとめにしてラップをし、暖かい場所で倍の大きさになるまで発酵させる。

9等分にしてガス抜きし、濡れフキンをかぶせて2次発酵させる。(40度で20分)

オーブンを200度に余熱する。パン生地の中に黒豆をつめる。

表面に小麦粉をふるって、オーブンで10分焼いて出来上がり。

コツ・メモ
パン生地が乾燥すると膨らみが悪くなってしまいます。濡れフキンを必ず使って発酵をして下さい。
焼き目が欲しい時は、焼く直前に表面にメープルシロップをひとぬりして下さい。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
黒豆の甘さがあるのでパンに加える砂糖は極少量。毎日の朝ごはんにいかがでしょうか。