ココナッツミルクと全粒粉のちぎりパン

ココナッツミルクと全粒粉のちぎりパン

調理 190分6個分

一次発酵はホームベーカリーにお任せ♪で簡単にできるちぎりパンです。スクエア型がなくても、土鍋で焼けちゃいます。

材料

6個分

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 強力粉100g
  • 小麦粉50g
  • 全粒粉50g
  • ココナッツミルク50cc
  • 豆乳50cc
  • メイプルシュガー10g
  • きび砂糖5g
  • 3g
  • オリーブオイル15g
  • ドライイースト5g

栄養成分

1人前あたり
160kcalエネルギー
4.4gたんぱく質
0.51g塩分
1g食物繊維
79mgカリウム
0.4mg鉄分

作り方

  1. 材料を全てホームベーカリーにいれて、パン生地コースでスタート!ドライイースト専用の容器がある方は、そこに入れて下さい。(我が家のホームベーカリーにはないため、なるべく水分がつかない位置にいれています。一次発酵に1時間45分かかります。)

  2. 一次発酵がおわったら取り出して、6個に分ける。ガスを抜いて丸めて、固く絞った布巾をかぶせて8分おく。

  3. 土鍋にクッキングシートを敷き、丸めたパン生地を再び丸めなおして入れる。オーブンの発酵コース(40℃)で30分発酵させる。(二次発酵)

  4. 二次発酵が終わったらオーブンから取り出し、180℃で予熱スタート。その間に、ココナッツミルク(分量外)を塗っておき、約15分焼く。

  5. 焼きあがったら土鍋から出して、網にのせて冷まします。

コツ・メモ

メイプルシュガーがなければ、きび砂糖を15gに変更してもOKです。

甘すぎないので、甘いパンはちょっと・・・という方にもおすすめです♪

翌日に食べる場合は、オーブントースターで少し温めなおすと美味しいですよ。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

バターや牛乳を使わなくても、ココナッツミルクで美味しいパンが作れます。ミネラル豊富な全粒粉入りです。