
ココナッツミルクと全粒粉のちぎりパン
調理 190分6個分
一次発酵はホームベーカリーにお任せ♪で簡単にできるちぎりパンです。スクエア型がなくても、土鍋で焼けちゃいます。
材料
6個分
人数を変えると分量が自動で変わります
- 強力粉100g
- 小麦粉50g
- 全粒粉50g
- ココナッツミルク50cc
- 豆乳50cc
- メイプルシュガー10g
- きび砂糖5g
- 塩3g
- オリーブオイル15g
- ドライイースト5g
栄養成分
1人前あたり160kcalエネルギー
4.4gたんぱく質
0.51g塩分
1g食物繊維
79mgカリウム
0.4mg鉄分
作り方
材料を全てホームベーカリーにいれて、パン生地コースでスタート!ドライイースト専用の容器がある方は、そこに入れて下さい。(我が家のホームベーカリーにはないため、なるべく水分がつかない位置にいれています。一次発酵に1時間45分かかります。)

一次発酵がおわったら取り出して、6個に分ける。ガスを抜いて丸めて、固く絞った布巾をかぶせて8分おく。
土鍋にクッキングシートを敷き、丸めたパン生地を再び丸めなおして入れる。オーブンの発酵コース(40℃)で30分発酵させる。(二次発酵)

二次発酵が終わったらオーブンから取り出し、180℃で予熱スタート。その間に、ココナッツミルク(分量外)を塗っておき、約15分焼く。

焼きあがったら土鍋から出して、網にのせて冷まします。

コツ・メモ
メイプルシュガーがなければ、きび砂糖を15gに変更してもOKです。
甘すぎないので、甘いパンはちょっと・・・という方にもおすすめです♪
翌日に食べる場合は、オーブントースターで少し温めなおすと美味しいですよ。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
バターや牛乳を使わなくても、ココナッツミルクで美味しいパンが作れます。ミネラル豊富な全粒粉入りです。