
自家製デミグラスソースのきのこ炒め
調理 150分2人前秋
まとめて作って冷凍しておけば、とっても便利なデミグラスソース。無添加でヘルシーなのも、自家製ならではのうれしいポイントです。そのデミグラスソースを使って作る、簡単な炒め物をご紹介します。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- きのこ1パック
- ミニエリンギ5〜6本
- 醤油小さじ1
- オリーブオイル大さじ1
<デミグラスソース>
- 玉ねぎ1個
- にんじん1個
- セロリ1本
- トマト缶100ml
- 赤ワイン500ml
- ローリエ1枚
- ブラックペッパー少々
- ピンクペッパー少々
- オリーブオイル大さじ1
- 塩2つまみ
栄養成分
1人前あたり420kcalエネルギー
5.1gたんぱく質
1.2g塩分
8g食物繊維
1284mgカリウム
2.3mg鉄分
作り方
にんじん、セロリをみじん切りに、玉ねぎは薄切りにする。

デミグラスソースを作る。玉ねぎを薄切りにして、オリーブオイルで飴色になるまで炒める。最初は強火で、薄く色づいてきたら徐々に火を弱めていく。

にんじん、セロリを加えてしんなりするまで炒める。

トマト缶、赤ワイン、ローリエ、ブラックペパー、ピンクペッパー、塩を加え沸騰させ、蓋をして弱火で2時間煮込む。

粗熱を冷まし、ミキサーで滑らかになるまで撹拌する。フリーザーバッグなどに小分けにして、冷凍しておくと便利です。

ミニエリンギを食べやすい大きさに割く。しめじは石づきを切り、バラす。

熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、ミニエリンギ、しめじを炒めて、醤油、デミグラスソースで味付けする。

コツ・メモ
デミグラスソースは、スープやパスタソースにもお使いいただけます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。