自家製デミグラスソースのきのこ炒め

自家製デミグラスソースのきのこ炒め

調理 150分2人前

まとめて作って冷凍しておけば、とっても便利なデミグラスソース。無添加でヘルシーなのも、自家製ならではのうれしいポイントです。そのデミグラスソースを使って作る、簡単な炒め物をご紹介します。

材料

2人前

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  • きのこ1パック
  • ミニエリンギ5〜6本
  • 醤油小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1

<デミグラスソース>

  • 玉ねぎ1個
  • にんじん1個
  • セロリ1本
  • トマト缶100ml
  • 赤ワイン500ml
  • ローリエ1枚
  • ブラックペッパー少々
  • ピンクペッパー少々
  • オリーブオイル大さじ1
  • 2つまみ

栄養成分

1人前あたり
420kcalエネルギー
5.1gたんぱく質
1.2g塩分
8g食物繊維
1284mgカリウム
2.3mg鉄分

作り方

  1. にんじん、セロリをみじん切りに、玉ねぎは薄切りにする。

  2. デミグラスソースを作る。玉ねぎを薄切りにして、オリーブオイルで飴色になるまで炒める。最初は強火で、薄く色づいてきたら徐々に火を弱めていく。

  3. にんじん、セロリを加えてしんなりするまで炒める。

  4. トマト缶、赤ワイン、ローリエ、ブラックペパー、ピンクペッパー、塩を加え沸騰させ、蓋をして弱火で2時間煮込む。

  5. 粗熱を冷まし、ミキサーで滑らかになるまで撹拌する。フリーザーバッグなどに小分けにして、冷凍しておくと便利です。

  6. ミニエリンギを食べやすい大きさに割く。しめじは石づきを切り、バラす。

  7. 熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、ミニエリンギ、しめじを炒めて、醤油、デミグラスソースで味付けする。

コツ・メモ

デミグラスソースは、スープやパスタソースにもお使いいただけます。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。