
トースターで簡単!オートミールのスイートポテトパイ
調理 15分4人前秋
オーブン不要!トースターで簡単に作れるヴィーガンのスイートポテトパイです。オートミールを使ったクランブルがさくさくの食感で、なめらかなスイートポテトとの組み合わせが絶品です。
材料
4人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- さつまいも150g
- 豆乳大さじ2
- メープルシロップ大さじ1(+お好みで適量)
- シナモン小さじ1/4
- オートミール15g
- きび砂糖大さじ1
- オリーブオイル大さじ1
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PR栄養成分
1人前あたり102kcalエネルギー
1.3gたんぱく質
0g塩分
1.3g食物繊維
227mgカリウム
0.5mg鉄分
作り方
さつまいもの皮をむいてひとくち大に切り、耐熱ボウルにさつまいもと水大さじ1(分量外)を入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱して潰す。

豆乳大さじ2、メープルシロップ大さじ1、シナモンを加えて混ぜ、グラタン皿に入れる。

ボウルにオートミール、きび砂糖、オリーブオイルを混ぜ合わせる。

③を②にのせて230度のトースターでこんがり焼き色がつくまで約5分焼き、お好みでメープルシロップを適量かける。

コツ・メモ
・さつまいもの表面をあえてデコボコにすると焦げ目がつきやすく香ばしくなります。
・焦げないように様子を見て焼き時間を調節してください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。