
豆乳ヨーグルトでさっぱりレアチーズケーキ
調理 14分3人前
水切りした豆乳ヨーグルトとアガーを使った、レアチーズケーキ風のデザートです。レモン風味にミックスベリーソースも加えて、さっぱりとした味に仕上げました。手軽にグラスに入れてもお作りいただけます。食材の色のコントラストも美しく、目でも舌でも満足できるデザートです。
材料
3人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 砕いたココアクッキー60g
- (自家製または市販のもの)
- ココナッツオイル15g
- 植物性ミルク10g+50g
- 豆乳ヨーグルト(一晩水切りする)200g
- 豆乳ヨーグルト100g
- アガベシロップ25g
- アガー(硬さを見て調整する)2g
- きび砂糖10g+5g
- 水20g
- レモン汁5g
- 冷凍ミックスベリー60g
- レモンの皮少々
栄養成分
1人前あたり270kcalエネルギー
4.6gたんぱく質
0.1g塩分
1.6g食物繊維
96mgカリウム
0.4mg鉄分
作り方
豆乳ヨーグルト200gをキッチンペーパーでくるんだ上で重石をして一晩水切りする。
砕いたココアクッキー(今回は自家製のそば粉とココアのクッキーを使用)とココナッツオイル、植物性ミルク10gをボウルに入れて、そぼろ状になるまで混ぜる。 セルクルに入れ、コップの底などでギュッと押しながら平らにして、冷蔵庫で冷やしておく。

①、アガベシロップ、豆乳ヨーグルトをボウルに入れ、クリーム状になるまでよく混ぜる。お好みでレモンの皮も入れる。

残りの植物性ミルク50gを、電子レンジで人肌に温めておく。 小鍋にアガーときび砂糖10gをよく混ぜる。水を加えて、泡だて器でよく混ぜながら中火にかける。 沸騰してきたら火を弱めて、温めておいた植物性ミルクを加えて2分ほど煮る。

③のボウルに加えて手早く混ぜる。レモン汁も加えて混ぜる。

冷やしておいたセルクルに入れて表面をできるだけ平らにして、冷蔵庫で冷やす(固まってくるので手早く行ってください)。

セルクルをそっと外し、ミックスベリーソース(冷凍ミックスベリーにきび砂糖5gをまぶして、30分ほど置き、電子レンジで30秒ほど温めたもの)をかける。

コツ・メモ
・調理時間にヨーグルトの水切り時間、冷蔵庫で冷やす時間は含まれません。
・アガーはお使いの商品によって配分が違うので、固まらない場合は分量を調整して下さい。
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