豆乳ヨーグルトでレアチーズ風パインプリン

豆乳ヨーグルトでレアチーズ風パインプリン

調理 15分2人前

豆乳ヨーグルトとパイン缶のプリンにグラハムビスケットを組み合わせてレアチーズ風の爽やかなデザートに仕上げました。乳製品・ゼラチン不使用、粉寒天を使ってさっぱりとした味わいのヴィーガンスイーツです。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • スライスパイン(パイン缶)3枚
  • 豆乳100ml
  • きび砂糖大さじ2
  • 粉寒天小さじ1
  • 豆乳ヨーグルト200g
  • レモン汁大さじ1
  • グラハムビスケット(ビーガン)2枚

栄養成分

1人前あたり
201kcalエネルギー
6.7gたんぱく質
0.5g塩分
2.8g食物繊維
292mgカリウム
2.3mg鉄分

作り方

  1. パインをひと口サイズに切る。

  2. 鍋に豆乳、きび砂糖、粉寒天を入れて中火で沸騰直前まで温め、弱火で1分混ぜながら加熱する。

  3. ②に豆乳ヨーグルトを加えて混ぜながら中火で温め、トッピング分を残した①とレモン汁を加えて混ぜる。

  4. グラスにグラハムビスケット1枚ずつ砕いて入れ、③を流し入れて冷蔵庫で冷やし固め、残りの①をトッピングする。

コツ・メモ

・粉寒天が固まらないようにゴムべらでよく混ぜながら溶かしてください。

・お好みでメープルシロップをかけて食べても美味しいです。

・調理時間に冷蔵庫での冷やし固める時間は含まれません。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。