
かぼちゃの茶巾絞り
調理 20分6個分秋
レンジで作れる簡単な和菓子、茶巾絞りです。体に優しいスイーツなのでお子様にもおすすめです。あたたかい緑茶と一緒にお召し上がり下さい。
材料
6個分
人数を変えると分量が自動で変わります
- カボチャ1/4個
- 抹茶小さじ1/2
- てんさい糖小さじ1/4
栄養成分
1人前あたり59kcalエネルギー
1.8gたんぱく質
0g塩分
3.3g食物繊維
332mgカリウム
0.5mg鉄分
作り方
カボチャの種とワタをスプーンで取り除く。

一口大に切り、耐熱容器に入れて、ラップをして電子レンジ600w5分加熱する。

カボチャの皮を取り除き、フォークでつぶす。1/4~1/3量を取り分け、抹茶とてんさい糖小さじ1を混ぜる。カボチャにもてんさい糖小さじ2を入れて混ぜる。

ラップの上に、カボチャ→抹茶入りカボチャを3:1くらいの割合になるようのせる。

ラップの上部を絞り、茶巾絞り状にする。6個程度を目安に成形する。

完成です。 冷蔵庫に入れて冷やしてから食べても美味しいですし、出来立てを食べてもOKです。

コツ・メモ
余ったカボチャの皮をみじん切りにして抹茶生地に混ぜても美味しくお作り頂けます。
2色使うと、柿っぽい色合いの茶巾絞りに仕上がります。
水分量の多いかぼちゃを使用する場合は、ラップで絞った後冷蔵庫で冷やして下さい。
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