とら豆の黒糖ぜんざい

とら豆の黒糖ぜんざい

調理 140分2人前

ほくほくの食感で、甘味と相性の良いとら豆を使ったぜんざいです。黒糖のみのシンプルなぜんざいですが、冷やして食べると夏の疲れが和らぎます。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 白玉粉100g
  • 100ml
  • とら豆水煮(水切りしておく)80g

<黒蜜>

  • 黒糖100g
  • 100ml

栄養成分

1人前あたり
370kcalエネルギー
4.1gたんぱく質
0.1g塩分
0.3g食物繊維
552mgカリウム
3mg鉄分

作り方

  1. 黒蜜を作る。鍋に黒糖と水を入れて火にかける。黒糖が溶けたら5分くらい煮る。冷蔵庫に入れて、冷やしておく。

  2. 鍋にたっぷりの湯を沸かす。 ボウルに白玉粉と水を入れて、耳たぶくらいの固さになるまで捏ねたら、小さく丸めておく。

  3. お湯が沸いたら、白玉を軽く潰してから鍋に入れて茹でる。浮いてきたら更に1分茹でる。

  4. 茹で上がったら氷水にとり、水切りする。

  5. 器に盛り付ける。

コツ・メモ

お好みで、コーヒーやジンジャーシロップを加えても美味しくお召し上がり頂けます。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

レシピではとら豆を使っていますが、小豆や花豆なども良く合います。