
とら豆の黒糖ぜんざい
調理 140分2人前夏
ほくほくの食感で、甘味と相性の良いとら豆を使ったぜんざいです。黒糖のみのシンプルなぜんざいですが、冷やして食べると夏の疲れが和らぎます。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 白玉粉100g
- 水100ml
- とら豆水煮(水切りしておく)80g
<黒蜜>
- 黒糖100g
- 水100ml
栄養成分
1人前あたり370kcalエネルギー
4.1gたんぱく質
0.1g塩分
0.3g食物繊維
552mgカリウム
3mg鉄分
作り方
黒蜜を作る。鍋に黒糖と水を入れて火にかける。黒糖が溶けたら5分くらい煮る。冷蔵庫に入れて、冷やしておく。

鍋にたっぷりの湯を沸かす。 ボウルに白玉粉と水を入れて、耳たぶくらいの固さになるまで捏ねたら、小さく丸めておく。

お湯が沸いたら、白玉を軽く潰してから鍋に入れて茹でる。浮いてきたら更に1分茹でる。

茹で上がったら氷水にとり、水切りする。

器に盛り付ける。

コツ・メモ
お好みで、コーヒーやジンジャーシロップを加えても美味しくお召し上がり頂けます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
レシピではとら豆を使っていますが、小豆や花豆なども良く合います。