混ぜて固めるだけ！ピーナッツバターグラノーラバー
調理 6分8個分
焼かずに作れるグラノーラバーのレシピです。つなぎに使うピーナッツバターの風味があとを引く美味しさです。ナッツやドライフルーツの食感で食べ応えがあるおやつです。
材料
8個分
人数を変えると分量が自動で変わります
- グラノーラ50g
- ピーナッツバター30g
- ミックスナッツ30g
- ドライフルーツ15g
- メープルシロップ大さじ1.5
栄養成分
1人前あたり308kcalエネルギー
6.9gたんぱく質
0g塩分
2.4g食物繊維
250mgカリウム
1.8mg鉄分
作り方
ボウルにグラノーラ、ピーナッツバター、砕いたミックスナッツ、ドライフルーツ、メープルシロップを混ぜる。
バットにクッキングシートを敷き、①を2㎝程の厚さで平らに広げ、ラップを被せて押さえつけるように固める。
冷凍庫で固まるまで2時間以上冷やし、8等分に切る。
コツ・メモ
・全体的にピーナッツバターが絡むようによく混ぜてください。
・バットで形成する時は、圧縮するようにしっかり押さえつけると崩れにくいです。
・切る時に崩れやすいので、しっかり冷やした後にラップの上から押さえながら温めた包丁でゆっくり切るといいですよ。
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