にんじんと オリーブオイルの ヴィーガンマフィン

にんじんと オリーブオイルの ヴィーガンマフィン

調理 45分6個分

すりおろした人参を使ったヴィーガンマフィンです。

材料

6個分

人数を変えると分量が自動で変わります

  • バナナ1本
  • きび砂糖40g
  • オリーブオイル65g
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • ベーキングソーダ(重曹)小さじ1
  • 小さじ1/2
  • 薄力粉130g
  • すりおろした人参中1本分
  • シナモン小さじ1

栄養成分

1人前あたり
211kcalエネルギー
2gたんぱく質
0.6g塩分
1.3g食物繊維
227mgカリウム
0.1mg鉄分

作り方

  1. ボウルにバナナをちぎって入れ、細かくつぶす。

  2. きび砂糖→オリーブオイルの順に加え、ゴムベラで混ぜる。

  3. 粉類をすべて合わせてふるい、2に加えてさらに混ぜる。

  4. すりおろしたにんじん、シナモンを加え、混ぜる。

  5. アイスクリームスクープまたはスプーンで、マフィンカップに8分目くらいまで入れて、180℃のオーブンで約25分焼く。

コツ・メモ

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

ベーキングパウダーとベーキングソーダ(重曹)を併用することでふわふわした食感に仕上げました。