美容スイーツ!米粉とオリーブオイルのシナモンクッキー

美容スイーツ!米粉とオリーブオイルのシナモンクッキー

調理 45分1~2人前

米粉&オリーブオイルのみで安心して食べられる、甘さ控えめのクッキーです。比較的手に入りやすい食材だけでレシピを考案してみました。

材料

1~2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

【A】

  • 米粉30g
  • アーモンドプードル20g
  • ベーキングパウダー小さじ1
  • 天然塩1つまみ
  • シナモンパウダー小さじ1.5
  • 素焚(すだき)糖16g

【B】

  • 豆乳大さじ1.5
  • レモン汁大さじ1
  • オリーブオイル14g

栄養成分

1人前あたり
226kcalエネルギー
3.4gたんぱく質
0.3g塩分
1.1g食物繊維
204mgカリウム
0.7mg鉄分

作り方

  1. 【A】の材料をすべてボールに入れる。

  2. 泡だて器などでしっかり混ぜ合わせる。

  3. 【B】の材料を別のボウルに入れ、泡立て器で乳化するまで混ぜる。(均一に混ざりやや白っぽくなるくらいまで) 混ざったら②に加え、混ぜ合わせる。

  4. へらで混ぜ合わせ、ひとまとめにする。(ゆるめの生地になります。扱いづらい場合は豆乳とレモン汁を少なめにするなど加減します。)

  5. サランラップに4~5mm厚さに伸ばし、冷凍庫で15分程度凍らせる。

  6. レンジの天板に薄くオリーブオイルを塗るか、クッキングシートを敷く。

  7. 包丁などで好きな大きさにカットする。

  8. 天板に並べ、180℃で8分焼いた後、160℃に下げ、続けて8~10分程度焼く。 温度と時間は、材料の配合や生地の厚さなどによって加減してください。

コツ・メモ

★ベーキングパウダーを入れないと、カリポリした硬めの食感になります。

★シナモンの代わりに緑茶パウダーや紅茶の茶葉など、お好きなものを入れて是非、自分好みのアレンジを楽しんでみてください。

★お砂糖はてんさい糖や黒糖などでも代用可能です

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

こちらのレシピでは小麦粉を使用しないので、小麦アレルギーの方やグルテンフリー生活をされている方にもお召し上がり頂けます。

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