ふわふわ！王道フレンチトースト
調理 15分2人前
車麩を豆乳に浸して焼くだけ、あっという間にできるレシピです。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 車麩6個
＜浸す液＞
- 豆乳200ml
- 砂糖大さじ2
＜トッピング＞
- ジャム大さじ4
- 粉糖大さじ2
栄養成分
1人前あたり213kcalエネルギー
9.6gたんぱく質
0.1g塩分
0.8g食物繊維
222mgカリウム
2mg鉄分
作り方
浸す液の豆乳と砂糖をバットに入れ、混ぜる。
浸す液に車麩を浸し、5分経ったらひっくり返し、さらに5分待つ。 染みこみが足りない場合は時間を調節してください。
熱したフライパンに車麩を並べて中火で3分間焼く。
ひっくり返し、さらに2分間焼く。
皿に盛り付け、トッピングのジャムと粉糖をかけて完成。
コツ・メモ
お好みでホイップクリーム、フルーツ、シナモンなどを追加するとオリジナルのアレンジができます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
王道のふわふわフレンチトーストをお楽しみください。
朝食に、おやつに最適な一品です。
砂糖を控えると野菜との相性が良くなり、食事系フレンチトーストとしてお召し上がりいただけます。
豆乳と車麩でお肌に栄養を与えましょう。
お肌の調子を整えるたんぱく質やカルシウムが手軽に摂れます。