バナナベリーヨーグルトボウル
調理 1450分1人前夏
ヨーグルトとベリーの酸味が美味しい朝ごはんにピッタリのメニューです。
材料
1人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- バナナ１本
- 冷凍ベリー30g
- 豆乳ヨーグルト100g
- グラノーラ40g～
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PR栄養成分
1人前あたり319kcalエネルギー
8gたんぱく質
0g塩分
5.5g食物繊維 ★
504mgカリウム
0.4mg鉄分
★ このレシピの注目栄養素
作り方
バナナは皮をむいて冷凍する。皮が黒くなっている方が甘みが強くおすすめです。
バナナ、冷凍ベリー、豆乳ヨーグルトをミキサーに入れて粉砕する。 （飾り用にバナナとベリーを少し残しておいてもよい。)
器にグラノーラを入れて、2をかける。
コツ・メモ
・バナナの甘さのみの分量になっています。お好みで砂糖を入れてください。
・グラノーラははちみつ不使用のものを使用しています。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
非加熱で作るロースイーツなので、生きた酵素をそのまま摂り入れられます。