小麦粉不使用!キャラメルりんごのパウンドケーキ

小麦粉不使用!キャラメルりんごのパウンドケーキ

調理 60分1本分(パウンドケーキ型)

りんごは皮膚の老化抑制効果や抗酸化作用、腸内環境改善が期待できます。皮のままいただく方が水溶性食物繊維が豊富なのですが、今回はパウンドケーキなので剥きました。ノンバター、卵や白砂糖不使用でもしっとり美味しいパウンドケーキができますよ。

材料

1本分(パウンドケーキ型)

人数を変えると分量が自動で変わります

  • ☆米粉100g
  • ☆アーモンドプードル50g
  • ☆ベーキングパウダー5g
  • アーモンドパウダー20g
  • きび砂糖20g
  • メイプルシロップ大さじ2
  • ココナッツオイル大さじ2.5
  • 豆乳150cc
  • レーズン大さじ1

<キャラメルりんご>

  • りんご1個
  • きび砂糖大さじ3
  • 大さじ3

栄養成分

1人前あたり
205kcalエネルギー
2.8gたんぱく質
0.11g塩分
1.4g食物繊維
181mgカリウム
0.6mg鉄分

作り方

  1. りんごの皮をむいて、5mmくらいのいちょう切りにする。鍋にきび砂糖と水、切ったりんごを入れてあめ色になるまで煮詰め、冷ましておく。

  2. ビニール袋に☆を入れて合わせておく。パウンドケーキ型にシートを敷く。

  3. ボールにきび砂糖と豆乳を入れて混ぜる。

  4. メイプルシロップとココナッツオイルを入れて、更に混ぜる。 オーブンを170度で予熱スタートする。

  5. アーモンドパウダー入れて混ぜ、☆をふるいながら入れて混ぜる。キャラメルりんごとレーズンを入れて混ぜる。

  6. パウンドケーキ型に流し込み、トントンと叩いて空気を抜く。

  7. 170度のオーブンで40~45分焼く。焼き始めて13分したら一度取り出して包丁で切れ目を入れる。

  8. 焼きあがったら、型から外す。粗熱が取れたら布巾をかぶせて、完全に冷めたらラップをして乾燥を防ぐ。

コツ・メモ

りんごは紅玉がおすすめですが、それ以外でも香りがしっかりあるものがおすすめです。

レーズンの量はお好みで増やして下さい。

栄養価は1/5本分を1人分として計算しています。

米粉は製菓用米粉を使用しています。製品によって吸水量が違うので調整して下さい。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

こちらのレシピは小麦粉不使用なので、小麦アレルギーの方でもお召し上がり頂けます。