スイーツ 2020.06.02 [tue]
米粉のりんごクランブル
このレシピのキーワード
#グルテンフリー
#米粉スイーツ
カロリー
777kcal
所要時間
45分
準備時間：0分／
調理時間：45分
材料
– ～2人前 +
| りんご（紅玉） | 1個(170g) |
|---|---|
| 豆乳 | 20g |
| お好きなオイル | 20g |
＜A＞
| 米粉 | 40g |
|---|---|
| アーモンドプードル | 30g |
| きび糖 | 40g |
| 塩 | 1つまみ |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 777kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 105.2g |
| タンパク質 | 8.9g |
| 脂肪 | 37.3g |
| 飽和脂肪酸 | 4.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 5.59g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 25.45g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.13mg |
| カリウム | 491mg |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 糖質 | 99.6g |
| カルシウム | 89mg |
| 鉄 | 1.9mg |
作り方
りんごを食べやすい大きいに切る。
Aを混ぜ合わせる。
オイルを混ぜて切るように混ぜる。
豆乳をさらに加えてきるように混ぜる。
耐熱皿にりんごをひいて、その上に④をのせる。
170度に予熱したオーブンで30分焼き、その後、アルミホイルを上に乗せて更に15分焼く。
表面に焼き色がついていたら出来上がり。
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