おから豆乳クリーム
調理 483分1人前春・夏・秋・冬
水切りした豆乳ヨーグルトと、細かいおからパウダーを混ぜるだけ！なめらかな口当たりで、フロスティングやホイップの代わりに使えます。小腹を満たすちょっとしたおやつにもぴったり。
材料
1人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 水切りした豆乳ヨーグルト100g
- おからパウダー10g
- アガベシロップ20g
栄養成分
1人前あたり128kcalエネルギー
4.1gたんぱく質
0.01g塩分
4.6g食物繊維
130mgカリウム
0.5mg鉄分
作り方
豆乳ヨーグルトを水切りしておく。使用したおからパウダーはこちらです。クリーミーにするため、細かいタイプがおすすめ！
ヨーグルトとおからパウダーをよく混ぜる。
お好みでアガベシロップなどの甘味料（液体がおすすめ）で味付けてできあがりです。
コツ・メモ
おからパウダーの量で固さを調節できます。お好みのバランスでお試しください。
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