
キャロットケーキ〜豆腐クリームを添えて
調理 40分2人前秋・冬
人参がたっぷり入ったキャロットケーキです。レーズン、クルミも入って美容にも嬉しいスイーツです。クリームチーズの代わりに豆腐と白みそのクリームを添えました。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
【A】
- ココナッツ油40g
- てん菜糖35g
- すりおろし人参絞らずそのまま100g
- アーモンドミルク又は豆乳大さじ3
【B】
- 薄力粉100g
- アーモンドパウダー25g
- ベーキングパウダー4g
- シナモンパウダー2g
- クルミ30g
- レーズン30g
【豆腐クリーム】
- 絹ごし豆腐(軽く水切りする )50g
- レモン小さじ1
- 白みそ大さじ1
栄養成分
1人前あたり713kcalエネルギー
12.2gたんぱく質
0.63g塩分
5.9g食物繊維
626mgカリウム
2.4mg鉄分
作り方
ボウルに【A】の材料を入れよく混ぜる。

1に【B】を入れヘラでよく混ぜ、クルミとレーズンも最後に加えて混ぜあわせる。

170度のオーブンで25~30分焼く。

【豆腐クリーム】の材料をなめらかになるまでよく混ぜて出来上がり。

コツ・メモ
・豆腐はしっかり水切りしない方がクリームぽくなります。
・白みそはメーカーによって塩分も甘さも違いますので調整してください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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