キャロットケーキ〜豆腐クリームを添えて

キャロットケーキ〜豆腐クリームを添えて

調理 40分2人前秋・冬

人参がたっぷり入ったキャロットケーキです。レーズン、クルミも入って美容にも嬉しいスイーツです。クリームチーズの代わりに豆腐と白みそのクリームを添えました。

材料

2人前

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【A】

  • ココナッツ油40g
  • てん菜糖35g
  • すりおろし人参絞らずそのまま100g
  • アーモンドミルク又は豆乳大さじ3

【B】

  • 薄力粉100g
  • アーモンドパウダー25g
  • ベーキングパウダー4g
  • シナモンパウダー2g
  • クルミ30g
  • レーズン30g

【豆腐クリーム】

  • 絹ごし豆腐(軽く水切りする )50g
  • レモン小さじ1
  • 白みそ大さじ1

栄養成分

1人前あたり
713kcalエネルギー
12.2gたんぱく質
0.63g塩分
5.9g食物繊維
626mgカリウム
2.4mg鉄分

作り方

  1. ボウルに【A】の材料を入れよく混ぜる。

  2. 1に【B】を入れヘラでよく混ぜ、クルミとレーズンも最後に加えて混ぜあわせる。

  3. 170度のオーブンで25~30分焼く。

  4. 【豆腐クリーム】の材料をなめらかになるまでよく混ぜて出来上がり。

コツ・メモ

・豆腐はしっかり水切りしない方がクリームぽくなります。

・白みそはメーカーによって塩分も甘さも違いますので調整してください。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

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