白ワインにも合う♪オトナの大学かぼちゃ2種

白ワインにも合う♪オトナの大学かぼちゃ2種

調理 20分2人前

ハーブ香るオトナなおやつを2種類ご紹介。カボチャストック~甘いカボチャ編~(レシピ詳細は>>こちら )の工程②までのものがあれば、思い立ったらすぐできます。果実味があったり、爽やかな甘味がある白ワインと合いますよ♪

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • カボチャストック250~300g
  • オリーブオイル小さじ1~2
  • みりん大さじ2
  • コリアンダーシード小さじ1

栄養成分

1人前あたり
175kcalエネルギー
2.6gたんぱく質
0.2g塩分
4.8g食物繊維
620mgカリウム
0.7mg鉄分

作り方

  1. フライパンにオリーブオイル入れ、カボチャストックをソテーします。 軽く焼き色つけます。 特に皮側はカリっとして美味しくなるのでしっかりと焼きます。

  2. みりん大さじ2とコリアンダーシード小さじ半分を加え、中火で汁気がなくなるまで炒めます。 最後に強火で汁気を飛ばし、カリっとさせます。 器に盛り、仕上げにさらにコリアンダー小さじ半分を振って完成♪ (最初に加える半量のコリアンダーシードは、挽かずにホールのまま入れても美味しいです♪)

  3. 弱火でじっくりローズマリーを乾煎りします。 5~10分程度、焦げないように煎って下さい。 1本かじってみて、パリッとサクッとしたらOK。 これをしないと苦味が強くて食べづらくなります。

  4. 後はコリアンダーシードと同じ要領で炒めます。

  5. もちろん、サツマイモでも同じように作れます♪

コツ・メモ

♪普段はみりんを使わないのですが、砂糖が入っておらず、もち米、米麹、アルコールしか使っていない高級なみりんを頂いたので、みりんを活かした、オトナなスイーツを考案してみました。

♪普通のみりんでも試しに作ってみましたが、問題なく美味しくできました★

♪みりんを使いたくない場合は、甜菜糖や黒糖など、お好きなお砂糖を同量のお水で溶いて、みりんのように液体にすれば同じように作れます。

♪みりんの分量は、甘さの好みに合わせて調整してください。

♪ホールのコリアンダーシード(カルディで買えます!詳しくはこちらのレシピをご覧ください)を使ったことがない人には特におススメのレシピです♪

♪コリアンダーシードはローズマリーでも代用可能です。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。