
おから入り栗のココアパウンドケーキ
調理 65分8人前秋・冬
おからを使い、小麦粉の使用を抑えることで、糖質を減らて罪悪感なく食べられるパウンドケーキです。
材料
8人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- おからパウダー20g
- 水30g
- きび砂糖60g
- アーモンドパウダー30g
- こめ油30g
- 無調整豆乳120g
- 洋酒(ラム酒)10g
- むき甘栗100g
<粉類>
- 薄力粉60g
- ココアパウダー20g
- ベーキングパウダー6g
<飾り>
- きび砂糖適量
栄養成分
1人前あたり172kcalエネルギー
3.5gたんぱく質
0.14g塩分
2.3g食物繊維
206mgカリウム
0.9mg鉄分
作り方
オーブンペーパーをパウンド型に合わせて、しいておきます。

オーブンを170℃に予熱しておきます。
ボウルにおからパウダーと水を入れて、混ぜて全体をしっとりさせます。

きび砂糖とアーモンドパウダーを加えて、混ぜます。

米油と無調整豆乳と洋酒を加え、その都度よく混ぜ合わせます。

<粉類>を合わせて振るい入れて、ゴムベラでさっくり混ぜます。

むき甘栗飾り用に8粒取り、残りを入れて混ぜます。

下準備したパウンドケーキ型に、流し入れ平に慣らしたら、飾り用のむき甘栗をのせます。

170℃に予熱したオーブンで、50分焼きます。
焼きあがったら、冷ましてから、型から出します。

お好みでブレンダーで粉砕したきび砂糖をかけたら完成です。

コツ・メモ
・おからパウダーの代わりに、生のおからを使用することも出来ます。その場合、100g使用して、水は入れないでください。
・今回はココアパウダーを使用しましたが、お好みで、抹茶パウダーを使用しても美味しく出来ます。
・栗の代わりにラムレーズンなど入れても美味しいです。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
おからには、食物繊維が豊富に含まれ、糖質の吸収を抑える効果や腸をきれいにする効果があります。ココアにも食物繊維が豊富に含まれる他、体を温める効果もあり、美味しくて体にも優しいパウンドケーキです。
ココアや洋酒を加えることで、パサつきやおからの風味を抑え、普通のパウンドケーキと変わらない味わいです。材料を混ぜていくだけの簡単レシピなのに、見栄えもよいので、バレンタインや普段のおやつにおススメです。