おから入り栗のココアパウンドケーキ

おから入り栗のココアパウンドケーキ

調理 65分8人前秋・冬

おからを使い、小麦粉の使用を抑えることで、糖質を減らて罪悪感なく食べられるパウンドケーキです。

材料

8人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • おからパウダー20g
  • 30g
  • きび砂糖60g
  • アーモンドパウダー30g
  • こめ油30g
  • 無調整豆乳120g
  • 洋酒(ラム酒)10g
  • むき甘栗100g

<粉類>

  • 薄力粉60g
  • ココアパウダー20g
  • ベーキングパウダー6g

<飾り>

  • きび砂糖適量

栄養成分

1人前あたり
172kcalエネルギー
3.5gたんぱく質
0.14g塩分
2.3g食物繊維
206mgカリウム
0.9mg鉄分

作り方

  1. オーブンペーパーをパウンド型に合わせて、しいておきます。

  2. オーブンを170℃に予熱しておきます。

  3. ボウルにおからパウダーと水を入れて、混ぜて全体をしっとりさせます。

  4. きび砂糖とアーモンドパウダーを加えて、混ぜます。

  5. 米油と無調整豆乳と洋酒を加え、その都度よく混ぜ合わせます。

  6. <粉類>を合わせて振るい入れて、ゴムベラでさっくり混ぜます。

  7. むき甘栗飾り用に8粒取り、残りを入れて混ぜます。

  8. 下準備したパウンドケーキ型に、流し入れ平に慣らしたら、飾り用のむき甘栗をのせます。

  9. 170℃に予熱したオーブンで、50分焼きます。

  10. 焼きあがったら、冷ましてから、型から出します。

  11. お好みでブレンダーで粉砕したきび砂糖をかけたら完成です。

コツ・メモ

・おからパウダーの代わりに、生のおからを使用することも出来ます。その場合、100g使用して、水は入れないでください。

・今回はココアパウダーを使用しましたが、お好みで、抹茶パウダーを使用しても美味しく出来ます。

・栗の代わりにラムレーズンなど入れても美味しいです。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

おからには、食物繊維が豊富に含まれ、糖質の吸収を抑える効果や腸をきれいにする効果があります。ココアにも食物繊維が豊富に含まれる他、体を温める効果もあり、美味しくて体にも優しいパウンドケーキです。

ココアや洋酒を加えることで、パサつきやおからの風味を抑え、普通のパウンドケーキと変わらない味わいです。材料を混ぜていくだけの簡単レシピなのに、見栄えもよいので、バレンタインや普段のおやつにおススメです。