混ぜて焼くだけ☆お手軽ワッフル
調理 10分2人前
卵や牛乳を使用せずに出来るワッフルです。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- ☆薄力粉150g
- ☆アーモンドプードル20g
- ☆てんさい糖30g
- ☆メープルシロップ15g
- ☆塩1つまみ
- ☆ベーキングパウダー4g
- 植物油大さじ2
- 豆乳160cc
＜トッピング＞お好みで
- メープルシロップ
- 豆乳ホイップ
- ヴィーガンチョコレートソース
- フルーツ
- きび砂糖（ブレンダーで粉砕する）
栄養成分
1人前あたり679kcalエネルギー
12gたんぱく質 ★
0.38g塩分
3.4g食物繊維
458mgカリウム
2mg鉄分 ★
★ このレシピの注目栄養素
作り方
ワッフルメーカーに薄く油（分量外）を引き、予熱を開始する。
ボウルに☆の材料を入れ、よく混ぜる。
②のボウルに植物油、豆乳を混ぜ、手早く混ぜる。
お玉などでワッフルメーカーに生地を流し入れ、蓋をして焼く。
お好みでメープルシロップ、豆乳ホイップ、ヴィーガンチョコレートソース、フルーツ、ブレンダーで粉砕したきび砂糖など、お好みのトッピングをかけてお召し上がり下さい。
コツ・メモ
・ワッフルメーカーが無い場合はフライパンでもお作り頂けます。その際は弱火でじっくりと焼いて下さい。
・今回は薄力粉を使用しましたが、全粒粉などお好みの粉類でもお作り頂けます。
・一般的なワッフルメーカーで4枚焼ける分量です。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
材料を混ぜて焼くだけなのでとても簡単☆朝ごはんやおやつとしてもおすすめです。