スイーツ 2021.01.14 [thu]

混ぜて焼くだけ☆お手軽ワッフル

卵や牛乳を使用せずに出来るワッフルです。

材料を混ぜて焼くだけなのでとても簡単☆

朝ごはんやおやつとしてもおすすめです。

このレシピのキーワード

#ランチ

#朝食

#洋菓子

カロリー

679kcal

所要時間

10分

準備時間:0分
調理時間:10分

材料

人前 +

☆薄力粉 150g
☆アーモンドプードル 20g
☆てんさい糖 30g
☆メープルシロップ 15g
☆塩 1つまみ
☆ベーキングパウダー 4g
植物油 2 大さじ
豆乳 160cc

<トッピング>お好みで

メープルシロップ
豆乳ホイップ
ヴィーガンチョコレートソース
フルーツ
きび砂糖(ブレンダーで粉砕する)

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー679kcal
炭水化物91.6g
タンパク質12g
脂肪29.1g
飽和脂肪酸2.26g
多価不飽和脂肪酸7.6g
一価不飽和脂肪酸8.84g
コレステロール0mg
食塩相当量0.38mg
カリウム458mg
食物繊維3.4g
糖質88.2g
カルシウム111mg
2mg

作り方

  1. ワッフルメーカーに薄く油(分量外)を引き、予熱を開始する。

  2. ボウルに☆の材料を入れ、よく混ぜる。

  3. ②のボウルに植物油、豆乳を混ぜ、手早く混ぜる。

  4. お玉などでワッフルメーカーに生地を流し入れ、蓋をして焼く。

  5. お好みでメープルシロップ、豆乳ホイップ、ヴィーガンチョコレートソース、フルーツ、ブレンダーで粉砕したきび砂糖など、お好みのトッピングをかけてお召し上がり下さい。

・ワッフルメーカーが無い場合はフライパンでもお作り頂けます。その際は弱火でじっくりと焼いて下さい。
・今回は薄力粉を使用しましたが、全粒粉などお好みの粉類でもお作り頂けます。
・一般的なワッフルメーカーで4枚焼ける分量です。
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