ヴィーガンブラウニー
ヴィーガンココアスプレッドを使ったブラウニーです。チョコレート、乳製品、卵を使わずヴィーガン仕様で、ヘルシーでギルトフリーなブラウニーに仕上がりました。混ぜて焼くだけで手軽にできるので、ホームメイドスイーツとして、バレンタインのギフトとしてもおすすめです!
調理時間40 分
人前: 6 人分
カロリー: 296kcal
材料
<15cm x 15cmの型1台分>
- 130g ☆ココアスプレッド
- 40g ☆メープルシロップ
- 30g ☆菜種油
- 20g ☆豆乳
- 100g ★小麦粉
- 20g ★アーモンドプードル
- 小さじ1 ★ベーキングパウダー
- (アルミニウムフリー)
- 30g ★くるみ
- 20g ★レーズン
作り方
- くるみとレーズンは刻んでおく。
- ボウルに☆を入れ混ぜ合わせる。
- 2に1と★を入れ、ゴムベラでさっくり混ぜ合わせる。
- 耐熱の型にクッキングシートを敷いて(もしくは型にオイルを塗る)、生地を流し入れる。
- 180℃に予熱したオーブンで30分焼き、竹串をさして生地がくっついてこなければ完成です。
【その他】
- 完成写真は、ダイスピスタチオをの、直径4cmのミニマフィン型にグラシンカップを敷いて焼いています。180℃に予熱したオーブンで15分焼きます。ナッツが焦げやすいので10分たったら、アルミホイルを被せてください。竹串をさして生地がくっついてこなければ完成です。こちらの型で、18個焼けます。
ひとこと
・ブラウニーは冷めてからカットしてください。
Nutrition
人前: 1人前 | エネルギー: 296kcal | 炭水化物: 33.1g | タンパク質: 4g | 脂質: 16.5g | 飽和脂肪酸: 1.06g | 多価不飽和脂肪酸: 4.94g | 一価不飽和脂肪酸: 3.61g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.1g | カリウム: 133mg | 食物繊維: 1.2g | 糖質: 31.9g | カルシウム: 33mg | 鉄: 0.5mg