ノンシュガー!りんごの甘味だけのアップルパイ

ノンシュガー!りんごの甘味だけのアップルパイ

調理 60分6人前

砂糖を一切使わない、りんごの甘味だけで作ったヴィーガンアップルパイです。素材の甘みだけでも十分に美味しくいただけます。クリスマスなどのパーティースイーツにおすすめです!

材料

6人前

人数を変えると分量が自動で変わります

<パイ型21cm1台分>

  • りんご3〜4個
  • 2つまみ
  • シナモンパウダー適量
  • レモン汁大さじ1
  • ☆薄力粉200g
  • ☆全粒強力粉100g
  • ☆塩小さじ1/2
  • 菜種油80g
  • リンゴジュース80g
  • 葛粉小さじ1

栄養成分

1人前あたり
388kcalエネルギー
5.1gたんぱく質
0.57g塩分
4.6g食物繊維 ★
260mgカリウム
0.9mg鉄分

★ このレシピの注目栄養素

作り方

  1. りんごを8等分して芯を取って皮をむき、5mm幅のいちょう切りにして、ボウルに塩水(分量外)を入れ浸しておく。

  2. 鍋にザルにあげて水切りした1を入れ、塩ふたつまみとシナモンパウダーをふりかけ、蓋をして弱火でりんごが半透明になるまで煮たらレモン汁を入れて混ぜる。

  3. ボウルに☆と菜種油を入れ、手でなじませるようにすり混ぜる。

  4. 少しずつリンゴジュースを入れ、こねないように生地をまとめる。

  5. 菜種油を塗ったタルト型に、半量分の生地を綿棒で伸ばして敷きつめフォークで穴をあける。

  6. 5に2を入れ、シナモンパウダーをふりかける。りんごの煮汁は取っておく。

  7. 残りの半量の生地を1.5cm〜2cm幅に薄く伸ばし、格子状に並べ淵にも同様に並べ、生地を綴じるようにおさえる。

  8. 180℃に予熱したオーブンで30分焼き、りんごの煮汁に葛粉を溶かして加熱しとろみをつけたものをハケでパイに塗って完成です。

コツ・メモ

8の艶出しで使うりんごの煮汁が少なければ、リンゴジュース50mlで代用して下さい。

艶出しは、メープルシロップでも代用できます。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。