ビターな味☆ 高野豆腐のシナモンココアケーキ

ビターな味☆ 高野豆腐のシナモンココアケーキ

調理 10分2人前

高野豆腐の特性を利用して作る一口サイズのケーキです。高野豆腐にココアペーストを揉み込んでレンジでチンするだけ!砂糖控えめなので、ちょっとビターな感じに仕上がります。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 高野豆腐2個
  • シナモン適量

<ココアペースト>

  • 純ココア小さじ2
  • きび砂糖小さじ2
  • 無調整豆乳大さじ2
  • オリーブオイル大さじ1

栄養成分

1人前あたり
129kcalエネルギー
5.4gたんぱく質
0.1g塩分
0.7g食物繊維
91mgカリウム
1.2mg鉄分

作り方

  1. 高野豆腐を水でもどし、しっかり絞って適当な大きさに切ります。

  2. 純ココア、きび砂糖、豆乳、オリーブオイルを食品用のポリ袋に入れ、袋ごしに練るようにしてよく混ぜ合わせます。

  3. 高野豆腐を加えて、揉み込みます。 ※高野豆腐をちぎらないように気を付けながら、ぎゅ~っと繰り返し握るようにして、ココアペーストが均等に中にしみ込むようにしてください。

  4. タッパーなどの耐熱容器に並べ、密閉しないようにラップをふんわり被せて、レンジ(600W)で1分半くらい加熱します。 ※密閉すると容器内に水滴がたまってしまうので、蒸気が抜けられるように隙間を作ってレンジ加熱してください。

  5. 加熱できたらラップを取り外します。 (色が濃くなり、表面がベタつかなければ大丈夫です) ※蒸気を逃がすようにして、そのまま冷ましてください。

  6. 高野豆腐が冷めて乾いた感じになったら、シナモンをたっぷりふってできあがり☆ ※容器の中で転がすようにして、全体にまぶすといいです。

コツ・メモ

・ココアや砂糖の量などは、お好みに合わせていろいろ調整してみてください☆

・高野豆腐をもどす時間、冷ます時間は、調理時間に含まれていません。

・完成後しばらく放置しておくと、味が馴染んで高野豆腐感が薄れ、よりおいしくなります☆

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。