抹茶と絹豆腐の和風スイートポテト

抹茶と絹豆腐の和風スイートポテト

調理 35分4人前

牛乳の代わりに絹豆腐を使ったスイートポテトです。抹茶を加えて和風テイストに☆溶き卵の代わりに、水で溶いたきび砂糖を塗り焼きました。

材料

4人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • さつま芋1本(200g)
  • 絹豆腐10g
  • ☆きび砂糖大さじ1
  • ☆豆乳マーガリン小さじ2
  • ☆塩少々
  • 抹茶小さじ1
  • きび砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • アガベシロップ(なくても可)適量
  • 黒ごま適量

栄養成分

1人前あたり
88kcalエネルギー
0.8gたんぱく質
0.1g塩分
1.9g食物繊維
258mgカリウム
0.4mg鉄分

作り方

  1. さつま芋の皮を剥き、2cmの角切りにしたら水に3分程浸しておく。水気を軽く切りラップをし、電子レンジでやわらかくなるまで加熱する。 マッシャーでさつま芋を適度につぶす。

  2. さつま芋が熱いうちに、☆の材料を加えてヘラで混ぜ合わせる。

  3. 軽く水気を切った絹豆腐を加える。ヘラを使い滑らかになるまで混ぜ合わせます。

  4. 抹茶を入れ更に混ぜる。

  5. 形を整え、アルミ型に乗せます。水で溶いたきび砂糖を上に塗る。

  6. オーブントースターで10分程焼き、焦げ目が付いたら完成です。 お好みで艶出しにアガペシロップを刷毛で少量塗り、黒ごまをトッピングして下さい。

コツ・メモ

オーブントースターにより、焼き時間を調整してお作りください。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

お茶のお供におやつにオススメです♪