スイーツ 2020.08.25 [tue]

パイナップルジュース

パイナップルと豆乳のジュースです。パイナップルは、不溶性の食物繊維が豊富で便秘の予防・解消の効果があります。また、ビタミンも豊富に含まれており、抗酸化作用でアンチエイジング効果が期待できます☆

このレシピのキーワード

#ジュース

#ドリンク

カロリー

96kcal

所要時間

10分

準備時間:0分
調理時間:10分

材料

人前 +

パイナップル 200g
豆乳 100g
きび砂糖 10g
4~5個

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー96kcal
炭水化物20.2g
タンパク質2.4g
脂肪1.1g
飽和脂肪酸0.17g
多価不飽和脂肪酸0.56g
一価不飽和脂肪酸0.2g
コレステロール0mg
食塩相当量0.01g
カリウム245mg
食物繊維1.3g
糖質18.9g
カルシウム20mg
0.8mg

作り方

  1. パイナップル200gのうち50gを小さい角切りにしておきます。残りはミキサーにかけるので適度な大きさにしておきます。

  2. パイナップル(150g)、豆乳、きび砂糖を入れ、ミキサー又はブレンダーにかけます。

  3. 途中で氷を入れ、さらにミキサーにかけます。

  4. 器に注ぎ、角切りにしておいたパイナップルを乗せたら完成です☆

果肉を残しているので満腹感が得られるジュースです。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピをクリップする
レシピ一覧へ


お気に入りのレシピを手軽に”クリップ”

クリップはお気に入りのレシピを保存できる機能です。
ご利用には無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。

会員登録する
既に登録済みの方はこちら

会員の方だけにお届けする限定レシピ

会員限定レシピをご覧いただくには無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。

会員登録する
既に登録済みの方はこちら