バナナとブルーベリーのアイス
調理 15分3人前夏
食卓でお馴染みバナナと旬のブルーベリー、豆乳で作ったナチュラルテイストな無添加アイスです。暑い日に嬉しいシャリシャリ食感です♪
材料
3人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- バナナ1本
- ブルーベリー20粒位
- 無調整豆乳120ml
- きび砂糖大さじ1
栄養成分
1人前あたり68kcalエネルギー
2gたんぱく質
0.01g塩分
1.1g食物繊維
212mgカリウム
0mg鉄分
作り方
ミキサーに材料を全て入れ、撹拌する。
タッパーに入れてラップをし冷凍庫に入れる。
1時間したら、ヘラでまんべんなく混ぜ再び冷凍庫へ。1時間後、再度かき混ぜて冷凍庫で凍らせたら完成です。
お好きな器に盛り、お好みでブルーベリーやミントを添える。
コツ・メモ
バナナの甘みにより、きび砂糖の量を調整してみてください。
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