タピオカで作るココナッツミルクのチェー

チェーは、伝統的なベトナムスイーツです。手の込んだスイーツに見えますが、自宅でも簡単に作れます！ココナッツミルクは美容にも良いのでおすすめです。

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タピオカで作るココナッツミルクのチェー

チェーは、伝統的なベトナムスイーツです。手の込んだスイーツに見えますが、自宅でも簡単に作れます！ココナッツミルクは美容にも良いのでおすすめです。

準備時間10 分

調理時間20 分

合計時間30 分

コース: ドリンク

料理: スイーツ

人前: 2 人分

カロリー: 148kcal

著者: shiori

材料

• 1 大さじ タピオカ　　　　　　 （乾燥状態で）
• 100ml ココナッツミルク　　
• 1/2本 バナナ　　　　　　　
• お好みで ゆであずき（缶）　　

作り方

• タピオカを鍋で20分ゆでる。（今回は透明で小さいタピオカを使いました）
  
• ゆで終わったタピオカを冷水で冷やし、水を切る。
  
• 器の一番下にタピオカを盛りつける。その上にココナッツミルク、斜め切りにしたバナナ、ゆであずきを盛りつけて完成。
  

ひとこと

ココナッツミルクは砂糖が入っていないものを使用しました。甘さはゆであずきの量で調整して下さい。

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 148kcal | 炭水化物: 17.6g | タンパク質: 3.1g | 脂質: 8.3g | 飽和脂肪酸: 6.64g | 多価不飽和脂肪酸: 0.13g | 一価不飽和脂肪酸: 0.4g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.02g | カリウム: 297mg | 食物繊維: 2.8g | 糖質: 15g | カルシウム: 11mg | 鉄: 0.8mg