オーガニックあんこの大福

オーガニックあんこの大福

調理 20分5個分

餅米粉を使ったお手軽な大福です。

材料

5個分

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 餅米粉50g
  • テン菜糖20g
  • 80g
  • 片栗粉適量
  • オーガニックあんこ100g

栄養成分

1人前あたり
108kcalエネルギー
1.7gたんぱく質
0.03g塩分
1.2g食物繊維
34mgカリウム
0.4mg鉄分

作り方

  1. 餅米粉・テン菜糖をよく混ぜる。

  2. 水を加えて混ぜ、600wのレンジで1分30秒温め、一度取り出し、濡らしたゴムベらで軽く混ぜ、再度1分温める。

  3. 片栗粉を広げたまな板の上に取り出し、全体に片栗粉をまぶす。

  4. 5等分にし、一度丸めてから薄くのばす。(この時も片栗粉をしっかりとまとわせて、くっつかないようにする。)

  5. あんこをスプーンでのせる。(目安として20gずつ)

  6. 端をつまんでくっつけていく。

  7. 丸く形を整えて完成。

コツ・メモ

中の餡は、マッシュしたかぼちゃやサツマイモを入れたりとアレンジできます。

いちごを餡で包んでから餅生地でくるむと、いちご大福ができます。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。