スイーツ 2020.06.24 [wed]

豆乳シャーベット

豆乳とレモン汁で簡単に出来るシャーベットです☆良質な大豆たんぱく質とレモンのビタミンCで栄養もチャージ出来ます。暑い季節にぴったりなデザートです!

このレシピのキーワード

#アイス

#洋菓子

カロリー

91kcal

所要時間

13分

準備時間:5分
調理時間:8分

材料

人前 +

豆乳 300cc
きび砂糖 1 大さじ
レモン汁 2 大さじ

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー91kcal
炭水化物10.4g
タンパク質5.5g
脂肪3g
飽和脂肪酸0.48g
多価不飽和脂肪酸1.58g
一価不飽和脂肪酸0.56g
コレステロール0mg
食塩相当量0.01g
カリウム300mg
食物繊維0.3g
糖質10.1g
カルシウム25mg
1.8mg

作り方

  1. 材料を全て耐熱容器に入れ、ラップをして600wのレンジで約1分温め、よく混ぜます。

  2. 製氷皿に均等に流し入れ、フタをして冷凍庫で凍らせます。

  3. 一晩置いて固まったら完成です♪

    直前に少し常温にしておくと食べやすいです。

  4. 残った分を保存袋に入れておくと、その都度出して食べやすいです。

8時間経っていなくても、固まったら完成です。お好みでフルーツを入れてアレンジしていただけます♪
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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