スイーツ

クラッシュ寒天甘夏アイスティー

暑い日に、食物繊維とビタミンCを一緒に摂れるアイスティーです。クラッシュ寒天を入れる事でお腹も満たされるドリンクになります。ダイエット中にもおすすめです。

このレシピのキーワード

#ドリンク

カロリー

22kcal

所要時間

15分

準備時間: 5分
調理時間:10分

材料

人分 +

〈紅茶寒天〉

粉寒天
1袋(4g)
500cc
紅茶ティーパック
2袋
※お好みで甘味料など

〈水出し紅茶〉

500cc
紅茶ティーパック
2袋
甘夏
1個
※お好みで甘味料など

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー22kcal
炭水化物5.2g
タンパク質0.7g
脂肪0.1g
飽和脂肪酸0g
多価不飽和脂肪酸0g
一価不飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
食塩相当量0.02g
カリウム115mg
食物繊維1.4g
糖質4.6g
カルシウム10mg
0.1mg

作り方

  1. 紅茶寒天を作ります。

  2. 鍋に水と粉寒天を入れて混ぜ、火をつけ、混ぜながら煮溶かします。一煮立ちしたらティーパックを1つ入れて2分沸かします。

  3. その間に、水にもう一つのティーパックを入れ、冷やしておきます。

  4. 紅茶寒天を容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫て冷やして固めます。

  5. 固まった紅茶寒天を、フォークでつぶしながらクラッシュします。

  6. グラスにクラッシュ寒天と、甘夏を入れ、冷えた水出し紅茶を注ぎ完成です。

甘味料なしで作っています。お好みで寒天や水出し紅茶に甘みをつけたり、または出来上がりのクラッシュ寒天甘夏アイスティーに、ガムシロップや白みつをかけたりすれば、お好みに対応できます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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