ツルっと美味しい!豆乳ミルクかんのブルーベリー乗せ

ツルっと美味しい!豆乳ミルクかんのブルーベリー乗せ

調理 15分2人前

豆乳でミルクかんを作りました。 カットしてからお皿に盛り付けてブルーベリーをトッピングしたら見た目もオシャレなスイーツになりました♪低カロリーなのも嬉しいですね。

材料

2人前

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  • 豆乳300㏄
  • 粉寒天3g
  • きび糖小さじ3
  • ブルーベリー100g

<シロップ>

  • 100cc
  • アガベシロップ大さじ3

栄養成分

1人前あたり
147kcalエネルギー
5.7gたんぱく質 ★
0.03g塩分
3.3g食物繊維
320mgカリウム
2mg鉄分 ★

★ このレシピの注目栄養素

作り方

  1. 鍋に豆乳ときび糖を入れ沸騰しないよう火にかけあたためる。

  2. 粉寒天を振り入れ、ダマにならないよう良くかき混ぜながら弱火で2分ほど煮る。

  3. 2を茶こしなどでこしながら、タッパーなどの容器に流し入れる。

  4. 粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。

  5. シロップをつくる。 小鍋に水、アガベシロップを入れ沸騰させ、粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やしてく。

  6. 固まったら、ナイフで切り分けて器に盛り、ブルーベリーを載せ、シロップをかけ、ミントを飾ります。

コツ・メモ

シロップをかけるので、豆乳かんは甘みを控えています。

硬さは豆乳の量で、お好みで調整してみてください。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。