
サックリもっちり☆米粉ミルクパン
調理 115分2人前
グルテンフリーの米粉を使った素朴で優しい味のミルクパンです。乳製品・卵不使用。お砂糖控えめですが、米粉の自然な甘みを感じられるパンになっています。こちらのレシピは小麦粉を使用しないので、小麦アレルギーの方でもお召し上がり頂けます。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 米粉(グルテンフリー・製菓用 )130g
- 無調整豆乳90cc
- ドライイースト3g
- 粗塩2g
- きび砂糖小さじ2
- オリーブオイル大さじ1
栄養成分
1人前あたり336kcalエネルギー
6.1gたんぱく質
1g塩分
1g食物繊維
140mgカリウム
0.8mg鉄分
作り方
ボウルに米粉を入れる。次にドライイースト、砂糖、塩を入れる。 人肌に温めた豆乳をドライイーストの上にかけて箸で混ぜる。 手で捏ねていき、ある程度まとまったらオリーブオイルを加えて更に捏ね生地をまとめる。

ボウルにラップをふんわりかけて、1次発酵させる(常温で40分前後)。発酵時間は目安なので、1.5倍位に膨れればOKです。

生地を2つに分けて丸く型を整えたら、平らな台に乗せ濡れ布巾を乗せて生地を休ませる(約10分)。 濡れ布巾を取り、ラップをふんわりかけて2次発酵させる(30分~40分)。

パンの形を微調整したら、ふるいにかけた米粉をパンの上にふりかける。 天板にクッキングシートをひき、その上にパンを乗せる。160度に余熱しておいたオーブンで20~25分程焼いたら完成です。

コツ・メモ
オーブンは必ず余熱してからパンを焼いてください。
米粉により水分量に差があります。生地が緩い場合は米粉を少しずつ追加し、生地が固すぎる場合はオリーブオイルか豆乳を加えて調整してください☆
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。