野菜スイーツ☆丸ごと完熟トマトのコンポート

野菜スイーツ☆丸ごと完熟トマトのコンポート

調理 10分1人前春・夏

トマトを丸ごと使ったスイーツです。シンプルですが湯剥きをする事で絶品スイーツな味に仕上がります☆固いトマトよりも完熟したトマトを使用するとより一層美味しく仕上がります。良く冷やしてお召し上がりください♪

材料

1人前

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  • トマト(大)1個
  • てんさい糖100g
  • 100cc

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栄養成分

1人前あたり
106kcalエネルギー
1.2gたんぱく質
0.04g塩分
1.6g食物繊維
342mgカリウム
0.3mg鉄分

作り方

  1. トマトを洗い、表面に十文字に切れ目を入れます。

  2. 沸かした湯に入れ、皮がめくれるまで茹でます。

  3. 氷水につけ、皮をむきます。

  4. 鍋にてんさい糖と水を入れて、ヘラでかき混ぜながらコンポートの液を作ります。

  5. 砂糖と水がしっかり混ざったら、火を止めて熱を冷まします。

  6. トマトのヘタをくりぬき、深めに切れ目を入れます。 ※食べやすくする為+味を染みやすくする為

  7. 保存袋に液とトマトを入れ、冷蔵庫で1時間以上冷やして完成です。

コツ・メモ

液は全部は食べませんが、トマト全体に味を染み込ませる為、多めに作ってあります。

一晩つけると更に味が染みこみます☆

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。