スイーツ
りんごみるく寒天
蒸し暑い日にオススメの、さっぱりしたデザートです。食物繊維たっぷり腸美人デザートです♡
このレシピのキーワード
#ゼリー
#洋菓子
カロリー
106kcal
所要時間
30分
準備時間:10分/
調理時間:20分
材料
– 人前 +
〈りんご煮〉
| りんご | 1/2個 |
|---|---|
| ⭐︎きび砂糖 | 1 大さじ |
| ⭐︎レモン汁 | 1 小さじ |
| ⭐︎水 | 50cc |
〈りんご寒天〉
| 水 | 100cc |
|---|---|
| りんごの煮汁 | 50cc |
| りんごジュース | 100cc |
| 粉寒天 | 1.5g |
〈豆乳寒天〉
| 水 | 100cc |
|---|---|
| 豆乳 | 100cc |
| きび砂糖 | 1 小さじ |
| 粉寒天 | 1.5g |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 106kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 23.3g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.18g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.19g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.03g |
| カリウム | 212mg |
| 食物繊維 | 2.6g |
| 糖質 | 22.3g |
| カルシウム | 12mg |
| 鉄 | 0.9mg |
作り方
りんごはスライスします。

耐熱容器にりんごと⭐︎を入れ、ふんわりとラップをし、レンジ600wで4分加熱します。

あら熱がとれたら、キッチンペーパーに並べて、水気をきります。

〈豆乳寒天〉
鍋に水ときび砂糖と寒天を入れ、火をつけます。かき混ぜながら煮溶かし、沸いたら火を弱め2分加熱します。あら熱がとれたら、豆乳をいれます。カップに入れて、固まるのを待ちます。

豆乳寒天が固まったら、りんごをくるくる巻いてのせます。

〈りんご寒天〉
鍋に水と煮汁と寒天を入れ火をつけます。かき混ぜながら煮溶かし、沸いたら火を弱め2分加熱します。あら熱がとれたらりんごジュースを入れ、⑤のカップに流し入れます。

冷蔵庫で冷やして完成です。

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