スイーツ 2020.05.02 [sat]

真っ黒焼きバナナの抹茶きな粉がけ

バナナを丸ごと1本オーブントースターで焼きました。真っ黒になった皮の下には、ホカホカとろーりのバナナがお目見えしてくれます☆抹茶ときな粉を合わせたパウダーをかけると和スイーツな味に大変身です☆

このレシピのキーワード

#おやつ

#デザート

#洋菓子

カロリー

145kcal

所要時間

15分

準備時間:1分
調理時間:14分

材料

人前 +

バナナ 1本
☆抹茶 1 小さじ
☆きな粉 1 大さじ
☆きび砂糖 1 小さじ

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー145kcal
炭水化物28.9g
タンパク質2.6g
脂肪2.6g
飽和脂肪酸0.4g
多価不飽和脂肪酸1.35g
一価不飽和脂肪酸0.56g
コレステロール0mg
食塩相当量0g
カリウム594mg
食物繊維3.5g
糖質25.3g
カルシウム32mg
1.3mg

作り方

  1. ☆の材料を良く混ぜ合わせ、抹茶きな粉を作ります。

  2. バナナを皮がついたままの状態でオーブントースターの網の上で10分ほど焼きます。

    焼き上がったら、表の部分のみ皮をむきます。

  3. 茶漉しに抹茶パウダーを入れて、バナナにふりかけます。

  4. お好みでミントを添えて完成です。

熱々の内にお召し上がりください♪
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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