美容甘味☆バナナアーモンドミルク・タピオカ乗せ
調理 25分1人前夏
アンチエイジングやデトックス効果のあるアーモンドミルクを使って甘味を作りました☆メイプルシロップで甘さの調整をしています。タピオカを浮かせてみせたかったこともあり、バナナを多めに入れました。お家カフェにもぜひどうそ☆
材料
1人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- アーモンドミルク100ml
- 小さめのタピオカ10g
- バナナ1本
- メイプルシロップ小さじ1
- お好みでミント適量
栄養成分
1人前あたり175kcalエネルギー
4gたんぱく質
0g塩分
1.8g食物繊維
376mgカリウム
0.3mg鉄分
作り方
沸いたお湯でタピオカを20分茹でザルにあげます。冷水にさらしたら再度ザルにあけ水を切る。
バナナを輪切りにし、器に入れる。
アーモンドミルクを注ぐ。
タピオカをスプーンで乗せて、その上にメイプルシロップをかける。
お好みでミントを添えたら完成です☆
コツ・メモ
バナナがすくえる位のスプーンで食べると食べやすいですよ。
甘さの加減はメイプルシロップの量を調整してください☆
アーモンドミルクはハチミツ不使用タイプを使用しました。
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