スイーツ
さくらの豆乳わらび餅
春らしい桜の風味をプラスしたわらび餅です。お花見のシーズンにおすすめの和菓子はいかがでしょうか?
このレシピのキーワード
#お花見
#和菓子
カロリー
174kcal
所要時間
10分
準備時間:/
調理時間:10分
材料
– 人前 +
わらびもち粉 | 80g |
---|---|
無調整豆乳 | 200ml |
水 | 200ml |
きび砂糖 | 3 大さじ |
さくらの花の塩漬け | 10個 |
<お好みで>
きなこ | 適量 |
---|---|
ゆで小豆 | 適量 |
栄養素
※1人前あたり
開くエネルギー | 174kcal |
---|---|
炭水化物 | 34.5g |
タンパク質 | 3.9g |
脂肪 | 2.3g |
飽和脂肪酸 | 0.33g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.12g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.42g |
コレステロール | 0mg |
食塩相当量 | 0.01g |
カリウム | 209mg |
食物繊維 | 1.2g |
糖質 | 33.2g |
カルシウム | 33mg |
鉄 | 1.8mg |
作り方
さくらの花は水で洗い水気を絞って包丁で細かく刻んでおく。
小鍋にわらびもち粉、水、豆乳、砂糖、よく混ぜる。
中強火にかけて絶えず底からかき混ぜ透きとおってきたら弱火にし練り上げ写真のようにもちっとするまでかき混ぜ火を止める。
素早く、桜を混ぜ込む。
熱いうちにバットやタッパーに流して表面を平らにならし、そこに氷水を当てて急冷する。
完全に冷めて固まればお好みの大きさにカットする。
お好みで、きなこをかけたり、粒あんと一緒にお召し上がりください。
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