豆乳とバナナ・苺のスムージーボウル
調理 5分1～2人前春・冬
簡単に出来るのに、驚く程美味しい１品です！豆乳を入れていますが、果物の香りに隠れて豆乳の香りや風味はしません。苺を可愛く飾って、ご一緒にお召し上がりください。お好みでシリアルや沢山のフルーツを乗せると見た目も華やかになります♪
材料
1～2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- バナナ（大きめ）1本
- 苺4～5個
- 豆乳100cc
- きび砂糖小さじ2
- 柚子のマーマレードお好みで
栄養成分
1人前あたり100kcalエネルギー
2.7gたんぱく質
0.01g塩分
1.2g食物繊維
355mgカリウム
0.9mg鉄分
作り方
バナナと苺をザク切りにします。
バナナ、苺、柚子のマーマレード、きび砂糖、豆乳をミキサーに入れてスイッチオン！数秒ミキサーを回します。
やや深めの器にスムージーを注ぎます。ハート型にカットし薄切りにした苺を花びらのように飾り付けます。柚子のマーマレードを散らして完成です。 スプーンでお召し上がりください♪
コツ・メモ
バナナ、苺、きび砂糖の配分はお好みで調整してみてください。
果物に対して豆乳の量が多すぎると、食べるスムージーボウルという感じではなくジュースのようになりますので、こちらもお好みでお試し下さい☆
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