夏みかんの果実を使用した爽やかなデザートです。ビタミンCたっぷりの夏みかんは美容に嬉しい果物ですネ♪
ベースには豆乳と寒天を使用しておりとってもヘルシー。季節の果物の味をお楽しみください☆
夏みかんのババロア風
夏みかんの果実を使用した爽やかなデザートです。ビタミンCたっぷりの夏みかんは美容に嬉しい果物ですネ♪
ベースには豆乳と寒天を使用しておりとってもヘルシー。季節の果物の味をお楽しみください☆
ベースには豆乳と寒天を使用しておりとってもヘルシー。季節の果物の味をお楽しみください☆
準備時間5 分
調理時間20 分
合計時間25 分
人前: 2 人前
カロリー: 74kcal
材料
- 1/2個 夏みかん
- 200ml 豆乳
- 2g 粉末寒天
- 2 小さじ きび砂糖
- 1~2滴 バニラエッセンス
作り方
ひとこと
お好みでお砂糖の量を調整してください。
寒天の量が少ないとババロアっぽくは仕上がらず、ゼリーのような食感になりますのでこちらもお好みでどうぞ☆
Nutrition
人前: 1人分 | エネルギー: 74kcal | 炭水化物: 10.1g | タンパク質: 4g | 脂質: 2g | 飽和脂肪酸: 0.32g | 多価不飽和脂肪酸: 1.05g | 一価不飽和脂肪酸: 0.37g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 2g | カリウム: 266mg | 食物繊維: 1.5g | 糖質: 9.4g | カルシウム: 22mg | 鉄: 1.3mg