電子レンジで簡単ボウルケーキ

作り方

1. りんごの皮を剥き、小さめの銀杏切りにして鍋に入れる。きび砂糖を加えて中火にかける。ヘラでときどき混ぜながら１０分ほど炒め煮にした後、ミキサーにかけてピュレ状にする。

   

2. 1でできたピュレ（９０g）、オートミール、植物性ミルク、ピーナッツバター、ベーキングパウダーをボウルに入れて、スプーンでよく混ぜる。

   

3. 大きめのお茶碗などや、お好みの耐熱容器などに、薄く油をぬり、２を入れる。

   

4. ６００Wの電子レンジで、ラップをせずに５分間加熱する。火傷に注意しながら型から出す。お好みでチョコレートソースをかけて、温かいうちにお召し上がりください。