卵・乳製品不使用☆ヴィーガンカスタードクリーム

卵・乳製品不使用☆ヴィーガンカスタードクリーム

調理 20分1作りやすい分量

マクロビでもよく利用される、もちきびを使ったカスタードクリームをご紹介します。

材料

1作りやすい分量

人数を変えると分量が自動で変わります

  • もちきび60g
  • 200ml
  • 豆乳A100ml
  • きび砂糖50g
  • バニラエッセンス適宜
  • コーンスターチ大さじ1
  • 豆乳B100ml

栄養成分

1人前あたり
65kcalエネルギー
1.8gたんぱく質
0g塩分
0.1g食物繊維
71mgカリウム
0.5mg鉄分

作り方

  1. 小鍋に水を入れて蓋をして(水量が蒸発で減らないように)、沸騰したらもちきびを入れて再び蓋をして調理します。

  2. もちきびを入れて再沸騰したらとろ火にしてそのまま8〜9分、水気がなくなるまで加熱します。

  3. 蓋をしたまま5分ほど蒸らしたら、豆乳A、きび砂糖、バニラエッセンスとコーンスターチを加えてよく混ぜ合わせ、フードプロセッサーで滑らかにします。

  4. 再び鍋に戻して、豆乳Bを加えます。

  5. 混ぜながら加熱し、鍋底からフツフツ気泡が出はじめとろみがついたら完成です。 粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし、お菓子作りなどにご使用下さい。

コツ・メモ

・保存する場合は、ラップをして冷蔵庫で3日程度で使い切ってください。

・栄養価は全体量の1/8量を1人前として計算しています。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

お菓子作りにぜひお役立て下さい。