トースターで簡単!花咲くベイクドアップル

トースターで簡単!花咲くベイクドアップル

調理 15分2人前秋・冬

オーブンを使わずに短時間で簡単に作れる、柔らかくジューシーなベイクドアップルです。切り込みを入れることで花が咲いたような可愛い仕上がりに♪お好みで水切り豆乳ヨーグルトなどをのせても美味しいですよ。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • りんご1個
  • レモン汁小さじ1
  • シナモン適量
  • メープルシロップ適量

<お好みで>

  • 水切り豆乳ヨーグルト適量

栄養成分

1人前あたり
101kcalエネルギー
2gたんぱく質
0g塩分
1.7g食物繊維
159mgカリウム
0.1mg鉄分

作り方

  1. りんごは横半分に切って種の部分をスプーンでくり抜き、内側に円を描くように切り込みを2週入れる。

  2. りんごを裏返し、中心部分を1cmほどあけて放射線状に縦に切り込みを下まで入れる。

  3. 耐熱皿にのせてレモン汁をかけてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。

  4. 表面にシナモンをまぶして230度のトースターで表面に焼き色がつくまで約7分焼き、お好みで水切り豆乳ヨーグルトをのせて、メープルシロップをかける。

コツ・メモ

・中心部分まで放射線状にしっかり切れ目を入れると花が開きやすくなります。

・レンジ加熱するとで加熱時間が短縮されて中まで柔らかくなりますよ。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。