スイーツ
離乳食中期から☆きな粉とバナナのおやつ
手づかみ食べが始まったお子様のおやつにおすすめのレシピをご紹介します。
電子レンジでの加熱時間を分けることにより、中まででしっかりと熱が通るように工夫し、赤ちゃんでも安心して食べて頂けるようにしました。
食物繊維、タンパク質がたっぷり摂れるので、中期～後期の離乳食にぴったりです。
このレシピのキーワード
#おやつ
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#離乳食
#電子レンジ調理
カロリー
23kcal
所要時間
10分
準備時間：／
調理時間：10分
材料
– 個分（一口大） +
| バナナ | 50g |
|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 50g |
| オートミール | 10g |
| 水 | 1 大さじ |
| きな粉 | 5g |
栄養素
※1個あたり
開く| エネルギー | 23kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 3.6g |
| タンパク質 | 1.1g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.32g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.13g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0g |
| カリウム | 66mg |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 糖質 | 3g |
| ビタミンA | 0IU |
| ビタミンC | 1mg |
| カルシウム | 0mg |
| 鉄 | 0mg |
作り方
豆腐を水切りする。
バナナの皮をむき、１で水切りした豆腐と一緒に電子レンジでチンする。（600Wで3分）
２を混ぜ、オートミールと水加えて更に電子レンジでチンする。（600Wで1分30秒）
一口大に丸め、冷蔵庫で1時間ほど寝かせる。
食べる際に、きな粉をまぶして完成。
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