バジルときゅうりのスムージー
調理 6分1人前夏
フレッシュバジルの良い香りが、1日のスタートにぴったりな、爽やかなテイストのスムージーです。忙しい朝のリフレッシュドリンクに、お役立てください。
材料
1人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- きゅうり（小）1本
- グレープフルーツ1/2個
- バジルの葉6g
- メープルシロップ小さじ1
- 水50ml
栄養成分
1人前あたり31kcalエネルギー
2.2gたんぱく質
0g塩分
1.9g食物繊維
378mgカリウム
0.2mg鉄分
作り方
きゅうりは薄切りに、グレープフルーツは房から出し、バジルはてで千切る。 全ての材料を滑らかになるまで、ミキサーにかける。
コツ・メモ
甘味はお好みで加減してください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。