
ナスとズッキーニのスパイシー串焼き
調理 25分2人前夏
ナスとズッキーニをスパイスであえて、串で刺して焼きました。BBQにもおすすめです!
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- ナス1本
- ズッキーニ1本
- オリーブオイル大さじ1
- ナツメグパウダー小さじ1/3
- 乾燥バジル小さじ1/3
- 乾燥パセリ小さじ1/3
- クミンパウダー小さじ1/3
栄養成分
1人前あたり80kcalエネルギー
2.6gたんぱく質
0g塩分
3.5g食物繊維
565mgカリウム
0.9mg鉄分
作り方
オリーブオイル、ナツメグパウダー、乾燥パセリ、乾燥バジル、クミンパウダーを合わせて混ぜる。(オーブンに200度の予熱を入れておく)

ナス、ズッキーニはヘタを取り、2センチ程度の輪切りにする。

スパイスとオリーブオイルに、ナス、ズッキーニをよくあえる。

竹串に、ズッキーニとナスを交互に刺して、クッキングシートを敷いた天板に並べて200度のオーブンで20分焼く。

焼けたら盛り付けて完成です。

コツ・メモ
竹串に刺す際、竹串を回しながら刺すと扱いやすいです。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
オーブン調理にしましたが、魚焼きグリルやフライパンで焼いても調理可能です。