その他
夏バテにも効く！トマトとキウイの酵素ジュース
ファスティング中にもおすすめのジュースレシピをご紹介します。
トマトに含まれる豊富なリコピンと、キウイフルーツに含まれる豊富なビタミンがマッチし、夏バテの体もサポートしてくれます。また活性酸素を抑える効果にも期待できるので、体の調子が悪いときにもぜひ飲んでほしい1杯です。
このレシピのキーワード
#ドリンク
#ファスティング
#ローフード
カロリー
81kcal
所要時間
5分
準備時間：／
調理時間： 5分
材料
– 人前 +
| トマト | 1個 |
|---|---|
| キウイフルーツ | 1個 |
| 水 | 50cc |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 81kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 20.5g |
| タンパク質 | 2.1g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.17g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.02g |
| カリウム | 615mg |
| 食物繊維 | 4.1g |
| 糖質 | 16.4g |
| カルシウム | 37mg |
| 鉄 | 0.6mg |
作り方
トマトはヘタを取り除き一口大にカットする。
キウイも皮を剥いてから一口大にカットする。
ミキサーにトマトとキウイ、水を加えスイッチを入れる。
全体的に滑らかになったら完成 です。
レシピを探す
キーワードで探す
条件を選択して探す
お気に入りのレシピを手軽に”クリップ”
クリップはお気に入りのレシピを保存できる機能です。
ご利用には無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。
既に登録済みの方はこちら