ピリ辛★味噌焼きおにぎり
調理 10分2人前
コチュジャンが決め手の韓国風焼きおにぎりです。トースターを使う事で簡単にお作りいただけます。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- ごはん2膳
- 小ねぎ5cm
＜調味料＞
- 味噌大さじ1
- コチュジャン小さじ1/2
- 砂糖小さじ1/2
- 白ごま小さじ1/2
栄養成分
1人前あたり357kcalエネルギー
6gたんぱく質
0.81g塩分
1.1g食物繊維
92mgカリウム
0.5mg鉄分
作り方
小ねぎは小口切りにします。
ボウルに、ご飯、小ねぎ、味噌、コチュジャン、砂糖、白ごまを入れて混ぜ合わせます。
ラップに2等分にして、成型します。
オーブントースターに敷いたアルミホイルに、くっつき防止の為サラダ油を薄く塗り、おにぎりを並べて5分焼いたら完成です。
コツ・メモ
味噌、コチュジャン、砂糖は予め混ぜ合わせておくと、均等にご飯と馴染みやすくなります。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
小腹が空いた時や夜食にもおすすめです♪